Home » Sức khỏe phụ nữ » Những thực phẩm tốt cho chuyện phòng the của nữ giới
Sức khỏe phụ nữ

Những thực phẩm tốt cho chuyện phòng the của nữ giới

Đối với nam giới, các vấn đề chuyện phòng the được các chàng quan tâm nhiều nhất như: Làm sao để tăng kích thước cậu nhỏ, chữa xuất tinh sớm, có nên uống thuốc kéo dài quan hệ…thì bên cạnh đó nữ giới cũng quan tâm rất nhiều đến “chuyện yêu” của mình. Theo tiến sĩ Misti Gueron, bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng y tế tại Trung tâm Khalili (Mỹ), có một số loại thực phẩm tốt sẽ hỗ trợ tích cực cho chuyện phòng the của phụ nữ. Sau đây là tên của những loại thực phẩm này:

Rễ maca: Tăng ham muốn tình dục

thực phẩm tốt

Một nghiên cứu mới được đăng trên chuyên san BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) cho thấy rễ maca rất hiệu quả trong việc tăng ham muốn tình dục khi dùng ít nhất sáu tuần từ 1,5-3 gram mỗi ngày. Một nghiên cứu được công bố năm 2008 trên chuyên san CNS Neuroscience and Therapeutics, với 3 gram rễ maca mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ đang được điều trị bệnh trầm cảm.

Sữa chua: Thực phẩm tốt ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men

thực phẩm tốt

Nấm men thường được biết đến là bệnh nhiễm nấm candida âm đạo (nấm candida), là bệnh nhiễm trùng do nấm có thể gây nóng, ngứa hoặc tiết dịch âm đạo. Sữa chua chứa probiotics giúp ruột khỏe mạnh, và nghiên cứu cho thấy nó giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men, đặc biệt là với những người đang sử dụng kháng sinh, theo bà Susan B. Dopart, tiến sĩ chuyên khoa dinh dưỡng tại Mỹ. Sữa chua giúp cơ thể cân bằng các loại vi khuẩn khỏe mạnh tự nhiên và giảm cơn đau.

Axit béo Omega-3: Chữa rối loạn tâm trạng

Khi phụ nữ bị stress và cáu kỉnh sẽ ảnh hưởng đến chuyện phòng the, theo bà Misti. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo mọi người nên ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi… ít nhất hai lần một tuần. Đây là loại thực phẩm tốt để cung cấp đủ EPA và DHA giúp ngừa rối loạn tâm trạng, trầm cảm.

thực phẩm tốt

Đậu nành: Chữa khô âm đạo

Âm đạo khô có thể do nhiều lý do, kể cả thuốc, phương pháp điều trị y tế, sinh đẻ và cho con bú, nhưng lý do phổ biến nhất do giảm estrogen thường thấy trong thời kỳ mãn kinh. Hoóc môn estrogen giúp duy trì vùng âm đạo ẩm tạo chất bôi trơn để “chuyện ấy” được “trôi chảy”. Theo các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng, nồng độ estrogen có thể tăng nhờ một số loại thực phẩm như các sản phẩm từ đậu nành giàu phytoestrogen giúp giảm bớt một số các triệu chứng khó chịu.

Các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành và phô mai đậu nành là những thực phẩm tốt có chứa hóa chất thực vật gọi là phytoestrogens – chất tăng cường estrogen tự nhiên, theo bà Misti.

thực phẩm tốt

Đạm nạc: Hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là tình trạng bệnh có thể ảnh hưởng hoóc môn của phụ nữ, gây kinh nguyệt, âm đạo, da, tâm trạng và lượng đường trong máu bất thường và thậm chí có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tình dục của phụ nữ, bà Misti nói. Nhiều phụ nữ không biết rằng một số triệu chứng của PCOS có thể được quản lý một cách hiệu quả thông qua chế độ ăn uống đầy đủ chất đạm nạc trong mỗi bữa ăn. Thịt gia cầm, thịt nạc, trứng, cá và hải sản, sữa ít béo và các sản phẩm đậu nành, các loại đậu và các loại hạt là thực phẩm tốt bổ sung vào bữa ăn giúp hỗ trợ trong việc điều hòa lượng đường trong máu, và nếu bổ sung thường xuyên, nó có thể hỗ trợ việc quản lý các triệu chứng hiệu quả.

thực phẩm tốt

Nước: Ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Thống kê cho thấy Ít nhất 60 % phụ nữ trong suốt cuộc đời sẽ trải nghiệm một lần nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI), và đối với một số tình trạng bệnh dai dẳng sẽ ảnh hưởng đến “chuyện ấy”. Uống nước mỗi ngày và sau khi quan hệ tình dục là một trong những cách tốt nhất để tránh nhiễm trùng tiểu. Luôn nhất nước là thực phẩm tốt đối với tất cả mọi người.

thực phẩm tốt

 

Xem thêm:   Vùng kín có mùi hôi là bị gì?

Quan hệ xong đi rửa ngay có thai không?

Cách kéo dài quan hệ hiệu quả nhất áp dùng cho chàng

Click để bình luận

Để lại bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

To Top